整体とサプリ２

昔はベジタリアン食となると種類もないので選べないな、という感じでしたが、今では近所のスーパーでもベジタリアンコーナーがありいい時代になりましたね。

あ、トリプトファンの話でしたね。戻ります。

現代の日本人であればみんな普通に取ってるんでしょうね。

さて、そのトリプトファンが変化してできるセロトニンが足りなくなると、不眠や精神的な不安、うつを引き起こすことがあると言われております。幸福感や、満腹感を感じにくく、過食につながることもあるそうなのです。

私は別に鬱はないのですが、ここ数ヶ月尋常でない忙しさとストレスがあり、おそらく、私の中の セロトニンが著しく消耗したような気がしています。
「気がする」だけで本当のところは分からない。

ですが、体は幸福感を求めていたのかも。私は1カ月ほどお酒にはまりました。

「酒しか満たされん」的な欲望で、毎日ワインのボトル空けました。お酒を飲むと一時的にセロトニンは増えるのですが、その後急激に減少するそうです。それが依存症の一因にもなるらしい。

そして私は太り、課金したワインとつまみが脂肪になるのを見てどん底に突き落とされ、禁酒令を自らに課しました。すると、今度はすごく甘いものが過剰に食べたくなってしまったのです。

どら焼き3つとクッキー 3つとショートケーキ2個食べました。スイーツバイキング並み。

最近YouTubeで大食い動画を見たせいで、食欲がましたのだろうか？甘いものは好きですがいつもならセーブが効くので食べても どら焼き1個で満足なはずなのに。

当店で来店されるお客様も「急に食欲が増した」とご相談をいただくことがあります。お伺いすると、夜更かし、ストレス、睡眠不足、過労、ホルモンの乱れなど疑わしい原因が沢山。早急に手を打った方が習慣化しなくて済むので、生活環境が改善できるのであれば気を付けてもらうようにお願いしています。

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