6月になり 梅雨が始まりました。

 

今年は梅雨入りが例年よりも8日も早く、気圧の変化による体調の不良が懸念されます。 天指に来店されるお客様も体がだるい重い、などの不快感を訴えられる方が増えてきました。 また今年は 台風も2つ発生し気圧病気象病が多く出やすい環境にあります。

 

エアコンも入り始め 冷房による体の冷えも 心配されます。 そして体がむくみやすい時期でもありますね。 梅雨になると皮膚から汗が蒸発しにくくなったり低気圧で体が血行不良になりやすいです。

 

その結果 冷えや むくみ が出やすいです。 血行が悪くなったものは温めるか筋肉の運動によって血流を促進させるのが良いのですが、簡単にむくみを取る方法があります。 もちろん 簡単にできるので効果も一時的ではありますが結構はっきり分かっていただけるので一時的で高い効果と言えるのではないでしょうか。 

 

それは何かというと正座です。 最近は椅子での生活が増えていますが、まだまだ正座は日本の文化です。 正座というのは下半身を圧迫するので下半身の血流が悪くなります。

 

その分血液が上半身に集中して流れるので内臓機能は高まりやすいです。 また正座を解いた後一気に足に血液が流れ出すので 勢いがある状態のポンプ作用が働き全身の血流も良くなります。 1日に5分から10分でもいいので 2、3回やるとむくみのケアにはいいかなと思います。 

運動もめんどくさい。ストレッチもいや。 そんな方でも簡単にできるので おすすめです。 そういう意味では 着圧ソックスもとてもいいですね。 昼用夜用色々ありますので活用していただいてもいいかなと思います。