日々の姿勢は筋トレで作る？整体で作る？その１
2022/10/09
猫背の夫がスポーツジムに通い始め、10ヶ月で10 kg 体重を落とした。すごい。
まさか夫がこんなに努力をするとは思わなかったのでびっくりした。パーソナルトレーニングで限界までしごかれて初日は失神までしたそうだ。運動で失神なんて根性漫画の中だけの話かと思ったが、現実なんだと衝撃だった。パワハラ、いじめ、傷害の類じゃないかと思うが夫は気にしない。
辞めるだろう、という私の予測を裏切り、夫はマゾのようにしごかれ続けた。食事制限もハードにしてプロテインを飲んでいた。
私はこのような過激なトレーニングは推奨しない。リバウンドするからだ。
女性専用サロン天指に来店される女性は日々家事や育児、仕事で忙しいので運動習慣がない方が多い。いきなり運動しても疲労するばかりである。最初に整体で体を整えてから習慣化しやすい散歩やウオーキングをすることで体を痛めることなく安全に体づくりができる。20年間人の体を施術してきた私はそう思う。
ところが、ハードな運動は夫には合っていたようだ。体重落とした夫だが猫背が全く改善せず地道にストレッチやら筋ト
本人の努力によって夫は猫背を克服したのだ。すごい。ところが長
日々の姿勢は筋トレで作る？整体で作る？の２へ続く。