整体とサプリ１
整体の施術をすることで体のバランスが整い体調が良くなることは素晴らしいことです。 天指でもたくさんのお客様が改善されるのを見てきました。
色々な方の不調を見ていく中で体質的なものやストレス生活環境だけでなく、 自分に足りない栄養素や ビタミン アミノ酸などの影響も体調にあるかなと思うことがあります。
実は私は かなりのサプリメントマニアでもあるのです。
10種類くらいのサプリを毎日のみ また数ヶ月単位で少しずつ 内容が変わっていくこともあります。
もう何年も飲み続けているものもあれば、新しく飲み始めたものもある 、そういう状態です。
そんな私が最近 飲み始めたのがトリプトファンです。
トリプトファンというのはアミノ酸の一種で セロトニンを材料になるアミノ酸です。
体内では作ることができないので食事から取る必要があるので
納豆、豆腐、味噌、醤油などの大豆製品や、チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品に多く含まれています。
魚もあまり食べないベジタリアンの私にとって、大豆は特に日常的で親しみ
あ、そうなんです。私は肉を食べないのです。
数年前まで普通に食べてたんですが、ある日なんとなく食べたくなくなり、以来ずっと食べてないのです。
昔もそういうことがあり、周期的に食べ物の好みが大きく変わるタイプなのかもしれません。
一度食べなくなると何年も食べなくなります。
続く