体の改善のために
こんにちは。院長の鈴木です。連日暑いですね。私は整体サロンでも家でもエアコンがないときついです。今ではもうエアコンがないと逆に体調崩しますよね。
ただ、とても脚がむくんだり、だるくなったり。夏だからこその冷えが出てきますね。整体サロンでも暑くなってそのような方が多くなったように思います。家でのケアをよく聞かれますが、基本的には内臓代謝を上げることが大切だと考えています。
一般的に良いと言われる入浴や、しょうがなどの温める食材、ストレッチも血流改善の力で体を元気にするものです。一時的に血流を促進することで体の代謝機能が高まり、体が本来の働きを取り戻すのです。
健康な方は、体の恒常性維持機能（体温、血圧、呼吸など生命活動に必要なものをどんな状況でも一定に保つ力）が高いですのでたとえ、不調になっても少し血流が改善すれば体調はまた、一定のレベルを維持し始め、改善しやすいのですが、問題は、何をしても改善しない人です。何をしても改善しないので、どうすればいいか、といわれて、私も非常に回答に困るのです。
もちろん、ストレッチや、食事などの指導はできます。過去にはヨガやピラティスのパーソナルトレーニングを受けていましたし、マクロビや食品の機能についても学んではいます。質の高い食品や調味料を全国から取り寄せてもいますが・・・。
全てに気を配る、ということはとても大変なことで、お金も時間も、体力も気も使います。本当は体の調子がいまいちな人にこそそのように生きることに真剣になるといいのですが、なかなかそうはいかないものです。
体質改善は生き方改善でもあると思うので、自分を生かす、環境を改善することが一番です。人は、空気、土、水、食事、住居、人、微生物などあらゆるものに生かされています。生かされて、栄養を搾取した結果が私たちの姿であり、健康なのです。
健康をどう捉えるかは、人それぞれですが、地球の中で生きている生態系で言えば、環境こそが健康なのかと思います。私の整体サロンではより人が本来の力を発揮できるように空間を改善して提供しています。
何をどうしていいか分からない。どうやっても良くならないとう方は、あえて何もせず、私の整体サロンにゆだねてもらえばいいと思います。
あなたではない、あなた。つまりあなたを作る環境から整えていくので、より効率が良いのです。